|
|
Ryba po grecku w wydaniu polsko - amerykanskim
Składniki:
- 2 filety z tilapii - latwo dostepnej w NY lub dorsza baltyckiego-ktorego smak jest wyjatkowy
- 5 nieduzych marchewek
- 3 pory
- maly seler
- 3 male pietruszki
- koncentrat/przecier pomidorowy lub cale pomidory z puszki
- pieprz,majranek,papryka slodka,vegeta,ziele angielskie,lisc laurowy,bazylia suszona
- cytryna
Sposób przyrządzania:
Marchew,seler,pietruszke ucieramy na grubej tarce, pora kroimu w paski. Przerzucam do garnka,dodajemy pol szklanki goracej wody-by warzywa sie nie przypalily-zanim wypuszcza wlasne soki pod wplywem ciepla. Dorzucamy 3 kulki ziela angielskiego i 2 listki laurowe i dusimy warzywa na malym ogniu-od czasu do czasu mieszamy. W miedzyczasie przygotowujemy filety rybne-przyprawiamy i smazymy (ja wsadzam do mikrofalowki). Gdy ryby ostygna , przekladamy je do szerokiego naczynia i rozkladamy porcje ryby-ktore skrapiamy sokiem z cytryny. Gdy warzywa sa mieknie, dodajemy przecier pomidorowy-ilosc zalezy od gustu- oraz doprawiamy bazylia.Ja wrzucam cala puszke pomidorow bez skorki i gotuje,az sie rozpadna. Gdy warzywa polacza sie z pomidorami wrzucamy przyprawy i porzadnie mieszamy. Nastepnie przykrywamy nimi rybe i zostawiamy potrawe do ostygniecia. Potem watawiamy potrawe do lodowki na co najmniej jedna noc. Ryba nabiera smaku z kazdym dniem.
Dział:
Książki kucharskie internautów
Kategoria:
Ryby i owoce morza
Ilość porcji:
kilka solidnych
Koszt:
zalezy od ceny ryby PLN
Czas przygotowania:
60 min.
Kaloryczność:
odpowiednia
Komentarze mogą dodawać tylko zarejestrowani i zalogowani użytkownicy.
|
|