|
|
Łosoś w jogurtowej pierzynce
Składniki:
- brytwanka, piekarnik,
- łosoś - 2 dość duże filety
- jogurt - 2 greckie (najlepiej Danone, ewentualnie śmietana wysokoprocentowa, ważne żeby było gęste)
- cukier/fruktoza - 3 - 4 łyzeczki na jeden jogurt (w zależności czy wolicie bardziej słodkie czy bardziej pikantne)
- curry - 1 łyżeczka na jogurt (j.w.)
- woda
- sól morska
Sposób przyrządzania:
filety oczyszczamy z łusek, wykładamy na brytfankę, posypujemy lekko solą morską, podlewamy wodą, tak aby jedna trzecia filetów była w wodzie, wsadzamy do piekarnika na 200 stopni lub mniej w zależności od tego jak szybko chcecie mieć danie gotowe :) co jakiś czas sprawdzamy jak wyglądają nasze filety i pilnujemy żeby sie nie przykleiły do brytfanki. w międzyczasie wykładamy jogurt na miseczkę dodajemy cukier/fruktozę i curry, mieszamy aż się połączą te trzy składniki. zaglądamy do piekarnika, kiedy nasz łosoś jest już lekko podpieczony a na dnie brytfanki pływa cały rybny tłuszczyk, wyjmujemy brytfanke, odlewamy tłuszcz i całą wode, następnie polewamy filety przygotowanym sosem jogurtowym, tak aby je dobrze pokryć, i ponownie wsadzamy do piekarnika, i tyle roboty, jak już pokrywa jogurtowa sie zarumieni wyjmujemy łososia z piekarnika i na talerz! polecam jeść ze swierzą bagietka!!! pychaaaa
Dział:
Książki kucharskie internautów
Kategoria:
Ryby i owoce morza
Czas przygotowania:
45 min.
Kaloryczność:
bardzo niska
Komentarze mogą dodawać tylko zarejestrowani i zalogowani użytkownicy.
|
|